Online Mat Pilates
Sadece bir mat üzerinde vücut ağırlığınızı kullanarak postürü düzelten, karın/kalça/bacakları şekillendiren ve omurga ağrılarını gideren canlı online dersler.
Online Mat Pilates Nedir?
Mat Pilates, aletli pilatesin tüm faydalarını pahalı ekipmanlara ihtiyaç duymadan evine taşıyan mucizevi bir disiplindir. Yer çekimine karşı kendi vücut ağırlığını kontrol etmeyi öğrenir, en derindeki kas gruplarını aktive edersin. Canlı yayınlar ve özel yönlendirmeler sayesinde eğitmen eşliğinde, en doğru açılarla çalışırsın.
Matını Ser ve Forma Gir
Trafiğe takılmadan, salon aramak zorunda kalmadan; evinin huzurunda sadece matını sererek antrenmanını tamamlayabilirsin. 14 yıllık sporculuk ve üniversite antrenörlük birikimimle hazırladığım seanslar, omurganı korurken vücudunu baştan aşağı yeniden yapılandırır.
Bu Program Neler İçerir?
Kimler İçin Uygundur?
- Masa başı çalışan ve bel-sırt-boyun ağrısı çekenler
- Ağır ağırlık kaldırmadan fit, sıkı ve ince görünmek isteyenler
- Doğum sonrası toparlanma ve pelvik taban kuvvetlendirme arayanlar
- Her yaştan ve her kondisyon seviyesinden kadın & erkek danışanlar
3 Adımda Değişim Süreci
Detaylı Analiz
Sağlık durumu, hedefler, ekipman ve günlük yaşam tempon detaylıca incelenir.
Kişiye Özel Plan
Videolu egzersizler, beslenme ve supplement planlaman titizlikle hazırlanır.
Takip & Sonuç
Periyodik form değerlendirmeleri ve görüntülü analizlerle hedefe ulaşılır.
Değişime Bugün Başla
Cemre Oğuz rehberliğinde hedeflerine en doğru ve güvenli yoldan ulaş.
